Bli friskare och få en bättre hälsa av olivolja

Faktum är att människor tenderar att leva längre och hälsosammare. Bor i områden där olivolja är en stor del av kosten.

OliverI en stor italiensk studie av 29 500 kvinnor. Som följdes i nästan åtta år hade de som hade det högsta intaget av olivolja. Jämfört med de som hade det lägsta intaget, en statistiskt signifikant 44 procent lägre risk för kranskärlssjukdom. I en annan studie med mer än 40 000 deltagare från Spanien. Var intaget av 10 gram olivolja associerad med 7 procent lägre risk för hjärt och kärlsjukdom.

Olivolja är en stapelkomponent i vissa recept, men dess varierade och diverse användningsområden slutar inte bara här. Det har också många medicinska och hälsorelaterade fördelar. Oljan är berikad med enkelomättade fettsyror och orsakar därmed en nedgång i dålig kolesterolnivå.

I synnerhet innehåller den över 30 olika typer av fenolföreningar. Som är kraftfulla antioxidanter som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler. Fria radikaler är molekyler som orsakar cellskador och bidrar till sjukdom och åldringsprocessen.

Olivolja kan skydda mot stroke

Stroke är den näst största mördaren efter hjärtsjukdom. Det är nära kopplat till hjärtsjukdomar och delar många av samma riskfaktorer, som högt kolesterol och högt blodtryck.

En stor analys visade att inklusive olivolja i din dagliga kost kan minska risken för typ 2-diabetes med 13%. I jämförelse med en diet med låg fetthalt visade sig också en diet med olivolja att hjälpa till. Med att normalisera blodsocker nivåerna hos personer som redan hade typ 2-diabetes.

Dessa resultat

Oliver och olivoljaÄr meningsfulla eftersom människor som använder olivolja sannolikt kommer att ersätta andra mindre hälsosamma fetter i deras kost. Kombinera detta med det höga antioxidanten och enomättat fettinnehåll i Extra Virgin Olive Oil. Och det är tydligt varför det verkar ha en gynnsam inverkan på kardiovaskulär hälsa.

Dessutom, om du regelbundet använder en olja, måste du överväga de kända hälsoeffekterna av dess primära fetter. Mättat fett som i kokosnötsolja har inga kända fördelar. Medan monoättat fett som finns i olivolja tycks dra fördel av hjärthälsan på lång sikt.

 

E cigg, Hur påverkas de av tobaksvarudirektivet

I maj 2017 träder Tobaksvarudirektivet för e cigg i kraft. Denna förordning skapades i EU-parlamentet av icke-valda tjänstemän. Röstat igenom av parlamentsledamöterna och sammanföll med en enorm ökning av lobbyutgifterna inom tobaks- och läkemedelsindustrin. Men eftersom detta infördes i brittisk lag i maj 2016. Röstade den senaste tiden att Brexit lämnar EU inte effekten av denna nuvarande lagstiftning. Skulle enbart upphävande av lagen i Storbritanniens parlament ändra den nuvarande situationen.

Det här är en uppdatering till artikeln: Elektroniska cigaretter 2016. Hur e cigg och UK-reglering är inställd för att ändra sättet du vejpar på. Som fick hundratusentals visningar och hundratals kommentarer och delningar.

För att läsa om, här är några av de regler och begränsningar som måste följas för e-cigarettreglering för 2017.

E juicer
UK Vaping Laws 2017

Maximal påfyllningsbehållare får inte överstiga 10 ml.
Bortsett från ökningen av miljöavfall från alla dessa extra plastflaskor. Kommer detta att öka e flytande kostnad eftersom förpackningar utgör en betydande del av produktionskostnaden.

Maximal nikotinstyrka på 20 mg

Ett slag mot nya e cigg användare som kommer från de med stor röksvana.
24 mg var en vanlig styrka för att börja med för e-cigaretterna. Den största effekten kommer att finnas på DIY-marknaden. Där höghållfast nikotinkoncentrat på upp till 72 mg. l vanligtvis användes för att blanda din egen juice. Ingen “slutkonsument” kan köpa nikotin basvätska i styrka över 20 mg / liter och flaskstorlek över 10 ml.

Maximal tankkapacitet på 2 ml

Säg adjö till mycket högpresterande och “sub ohm” vapningstankar och en massiv minskning av produktval. Förvänta att endast några få tankar ska vara tillgängliga och att fylla på dem mycket oftare.

Produktgodkännanden, Förpackningskrav, kundmeddelanden och datarapportering

Något som välkomnas av branschen för att öka kvalitetskontroll och säkerhet. Men mycket av detta är redan gjort frivilligt av välrenommerade återförsäljare och tillverkare. Kostsam produktregistrering för varje produktvariation varje variation av styrka och smak. Kommer eventuellt att minska e-vätskevalet och nya smaker på marknaden. Extra kostnader för överensstämmelse leder slutligen till ökade kostnader för produkter till konsumenten.

Vaping och e cigg 2017

2017 kommer att vara året för förändring för elektroniska cigaretter och e cigg i Storbritannien. E cigg handlarna förväntar sig en massivt uppvaknande av branschen med mindre företag som tvingas att stänga. En massiv minskning av produkt erbjudanden och ökade kostnader över hela linjen. På E cigg endura t18eEcocig har vi förberett oss för överensstämmelse i över ett år. Och är väl positionerade för att anpassa sig till förändringarna. Vi säljer våra 30 ml e-vätskor till den 19 maj. Och hoppas att alla våra populära smaker kommer att finnas i 10 ml storlek efter det.  Och tyvärr kommer vår 24 mg styrka att avbrytas och tas bort ur sortimentet. Vi säljer vårt mycket populära EU-kompatibla Endura T18 e cigg startpaket och EU-kompatibla iClear clearomizer-sortiment tillsammans med andra högkvalitativa och kompatibla tankalternativ.

Vi rekommenderar att du fyller på dina vanliga e cigg produkter före den 20 maj. Eftersom det kan vara en rush på grund av att kunderna hamstrar på sig. Som en förberedelse inför den nya reglerna.

Spela golf bra för hälsan och som rekreation

Börja spela golf

Att spela golf kan ge dig några imponerande hälsa och välbefinnande fördelar. Detta alltmer populär sport är faktiskt ett kraftpaket av alla kärn ingredienser. Som läkare rekommenderar för optimal fysisk och mental hälsa och välbefinnande.

Golf hopp

Det är bättre än en snabb och pressande gym session

Golf bränner fler kalorier än du tror: att spela en 18-håls golfrunda brinner minst 900 kalorier. Golf kombinerar också alla kända viktminsknings fördelarna. Gång kombineras med träning, och muskelstärkande fördelarna med att svänga klubbarna och att bära eller dra din golfbag. Under den genomsnittliga sträckan i  spelet golf kan du gå runt 0,8 till 1 mil

Det ger människor närmare varandra

Golf är ett bra sätt att träffa nya människor. Särskilt om du nyligen har flyttat in i ett nytt område eller stad eller reser utomlands. Överallt där det finns en golfbana, en mängd givande nya vänskapsband väntar på dig. Vänskap som sannolikt kommer att blomstra, tack vare gemytlig atmosfär av själva spelet och färdiga socialt liv vid klubbhuset efteråt.

Golf utslag

Det hjälper bekämpa stress

”Golf verkligen kryssa alla rutorna för saker du behöver för optimal välbefinnande”, säger psykologer och tränare. Det finns några viktiga må-bra faktorer, såsom ett aktivt socialt liv och regelbunden fysisk aktivitet av de bästa slag. Vad vi kallar” grön övning ”ute i naturen.

Det är bra för hjärtat.

Golfens kraftfulla kombination av stress dämpande övning, frisk luft och kamratskap kan bidra till att främja långsiktig hjärthälsa. Det kan sänka blodtrycket och uppkomsten av kolesterol och minska risken för stroke och diabetes. Särskilt i kombination med en hälsosam kost och livsstil.

Golf peggning

Det kan hjälpa dig att leva längre

Golf unika kombination av utomhus motion och social interaktion kan hjälpa dig att leva ett längre och friskare liv. Att spela golf kan hjälpa dig att leva längre – och göra dessa extra år friskare. I själva verket kan spela sporten öka din livslängd med upp till fem år. Enligt en studie från Karolinska Institutet i Sverige. Regelbundna promenader, såsom de fyra timmar det normalt tar att spela en runda golf, kan också hjälpa avvärja demens.